O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Findon- Henry & Gillian Ingram

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:22:45
Classificação: #221
Classificação GI: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rebecca Findon- Henry

Gillian Ingram

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:32 (61%)

Stations26:45 (32%)

Roxzone5:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+10.8%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:14	38
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:30	309
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:35	284
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	4:21	334
Running 5	6:19	-
Rowing	4:34	37
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:32	143
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:18	273
Running 8	6:44	-
Wall Balls	3:41	180
Running Total	50:32	285
Roxzone Total	5:33	115

HYROX Race Analysis: Rebecca Findon- Henry & Gillian Ingram

Rebecca Findon- Henry

Gillian Ingram

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Findon- Henry

Gillian Ingram

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais