O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maarten Vos & Marissa Broekman-Kolk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:09:24
Classificação: #71
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maarten Vos

Marissa Broekman-Kolk

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:41 (56%)

Stations26:11 (38%)

Roxzone4:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+7.2%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:19	442
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:33	114
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:46	463
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:50	116
Running 5	5:05	-
Rowing	5:02	542
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:52	495
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:03	117
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:46	186
Running Total	38:41	49
Roxzone Total	4:36	58

HYROX Race Analysis: Maarten Vos & Marissa Broekman-Kolk

Maarten Vos

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maarten Vos

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais