O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emiel Noorlander & Mandy Noorlander-Luiten

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:14:43
Classificação: #154
Classificação GI: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emiel Noorlander

Mandy Noorlander-Luiten

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:06 (60%)

Stations24:18 (32%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+6.5%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:13	357
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:23	25
Running 3	5:46	-
Sled Pull	2:49	103
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:51	124
Running 5	5:49	-
Rowing	4:21	111
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:31	207
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:28	245
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:42	143
Running Total	45:06	201
Roxzone Total	5:25	201

HYROX Race Analysis: Emiel Noorlander & Mandy Noorlander-Luiten

Emiel Noorlander

Mandy Noorlander-Luiten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emiel Noorlander

Mandy Noorlander-Luiten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais