O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niels Van Der Zanden & Bastienne Van Der Zanden - Bos

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:27:12
Classificação: #426
Classificação GI: #195
Categoria: DOUBLES · OPEN

Niels Van Der Zanden

Bastienne Van Der Zanden - Bos

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:12 (64%)

Stations24:36 (28%)

Roxzone6:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:02/km+5.7%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:07	242
Running 2	6:58	-
Sled Push	1:42	253
Running 3	7:12	-
Sled Pull	2:57	150
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	3:21	289
Running 5	7:27	-
Rowing	4:28	194
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:27	155
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	2:55	90
Running 8	7:37	-
Wall Balls	3:39	123
Running Total	56:12	518
Roxzone Total	6:27	396

HYROX Race Analysis: Niels Van Der Zanden & Bastienne Van Der Zanden - Bos

Niels Van Der Zanden

Bastienne Van Der Zanden - Bos

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niels Van Der Zanden

Bastienne Van Der Zanden - Bos

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais