O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Lightfoot-Brown

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:15:55
Classificação: #186
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Max Lightfoot-Brown

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:33 (48%)

Stations34:28 (45%)

Roxzone5:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+3.0%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:24	254
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:02	196
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:02	158
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:37	249
Running 5	4:43	-
Rowing	4:32	241
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:04	388
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:46	266
Running 8	5:33	-
Wall Balls	8:01	567
Running Total	36:33	93
Roxzone Total	5:00	267

HYROX Race Analysis: Max Lightfoot-Brown

Max Lightfoot-Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Lightfoot-Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais