O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amber-Lee Harrington & Tim Mcgenniss

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:08:08
Classificação: #37
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amber-Lee Harrington

Tim Mcgenniss

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:46 (58%)

Stations24:08 (35%)

Roxzone4:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+1.0%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:51	13
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:25	40
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:16	79
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	2:26	51
Running 5	5:13	-
Rowing	4:25	162
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:38	146
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:17	100
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:50	86
Running Total	39:46	44
Roxzone Total	4:17	58

HYROX Race Analysis: Amber-Lee Harrington & Tim Mcgenniss

Amber-Lee Harrington

Tim Mcgenniss

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amber-Lee Harrington

Tim Mcgenniss

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais