O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chia-Mi Lin

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:35:04
Classificação: #291
Classificação GI: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Chia-Mi Lin

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:21 (54%)

Stations35:44 (38%)

Roxzone8:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+14.4%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:09	313
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:14	183
Running 3	6:26	-
Sled Pull	6:17	334
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:17	136
Running 5	6:27	-
Rowing	5:16	241
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:12	177
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	4:33	155
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:46	300
Running Total	51:21	328
Roxzone Total	8:04	352

HYROX Race Analysis: Chia-Mi Lin

Chia-Mi Lin

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chia-Mi Lin

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais