O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elyse Hargrave & Julie-Anna Pretti

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:23:17
Classificação: #25
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Elyse Hargrave

Julie-Anna Pretti

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:14 (61%)

Stations25:09 (30%)

Roxzone6:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+14.1%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:48	2
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:40	3
Running 3	6:57	-
Sled Pull	3:45	6
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	2:52	11
Running 5	6:32	-
Rowing	4:16	3
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:42	5
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:28	8
Running 8	6:42	-
Wall Balls	3:38	7
Running Total	51:14	29
Roxzone Total	6:58	29

HYROX Race Analysis: Elyse Hargrave & Julie-Anna Pretti

Elyse Hargrave

Julie-Anna Pretti

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elyse Hargrave

Julie-Anna Pretti

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais