O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ashleigh Woods & Kerri-Anne Von Deest

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:29:47
Classificação: #29
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Ashleigh Woods

Kerri-Anne Von Deest

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:33 (56%)

Stations33:06 (37%)

Roxzone6:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+31.9%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:31	29
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:09	20
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:55	31
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:53	30
Running 5	6:50	-
Rowing	4:56	28
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:22	31
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	6:08	32
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:12	20
Running Total	50:33	27
Roxzone Total	6:14	26

HYROX Race Analysis: Ashleigh Woods & Kerri-Anne Von Deest

Ashleigh Woods

Kerri-Anne Von Deest

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ashleigh Woods

Kerri-Anne Von Deest

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais