O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brendon Gray & Nick Stewart-Koster

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:11:05
Classificação: #104
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Brendon Gray

Nick Stewart-Koster

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:29 (57%)

Stations24:23 (34%)

Roxzone6:16 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+8.4%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:05	285
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:49	267
Running 3	5:04	-
Sled Pull	2:23	27
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:08	172
Running 5	5:12	-
Rowing	4:20	147
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:31	59
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:17	119
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:50	68
Running Total	40:29	98
Roxzone Total	6:16	189

HYROX Race Analysis: Brendon Gray & Nick Stewart-Koster

Brendon Gray

Nick Stewart-Koster

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brendon Gray

Nick Stewart-Koster

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais