O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Corrina Macdonald & Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · SAM

Tempo Total: 01:15:39
Classificação: #103
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrina Macdonald

Ariane Whareaitu-Carroll

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:40 (62%)

Stations23:20 (31%)

Roxzone5:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+12.5%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:09	39
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:22	83
Running 3	5:45	-
Sled Pull	2:41	4
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:13	130
Running 5	6:15	-
Rowing	4:20	10
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:54	209
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	2:50	55
Running 8	6:20	-
Wall Balls	2:51	96
Running Total	46:40	173
Roxzone Total	5:43	103

HYROX Race Analysis: Corrina Macdonald & Ariane Whareaitu-Carroll

Corrina Macdonald

Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Corrina Macdonald

Ariane Whareaitu-Carroll

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais