O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Muhire Sunday

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · UGA

Tempo Total: 01:07:09
Classificação: #43
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Muhire Sunday

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:51 (50%)

Stations27:16 (41%)

Roxzone6:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+9.7%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:18	181
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:36	296
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:49	93
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:35	5
Running 5	4:29	-
Rowing	4:23	66
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:46	180
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:41	61
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:08	25
Running Total	33:51	75
Roxzone Total	6:07	159

HYROX Race Analysis: Stephen Muhire Sunday

Stephen Muhire Sunday

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Muhire Sunday

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais