O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Manuela Raeppold

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:03
Classificação: #87
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Manuela Raeppold

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:53 (50%)

Stations33:27 (40%)

Roxzone7:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km-4.7%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:34	8
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:47	224
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:06	140
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	6:06	152
Running 5	5:08	-
Rowing	4:47	12
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:44	34
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:22	119
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:01	17
Running Total	41:53	111
Roxzone Total	7:48	188

HYROX Race Analysis: Manuela Raeppold

Manuela Raeppold

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Manuela Raeppold

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais