O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carina Menten

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:17
Classificação: #92
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Carina Menten

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:28 (49%)

Stations36:38 (44%)

Roxzone6:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+9.4%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:47	48
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:23	103
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:18	38
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:53	52
Running 5	5:15	-
Rowing	5:07	86
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:00	130
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:08	87
Running 8	5:33	-
Wall Balls	9:02	311
Running Total	40:28	86
Roxzone Total	6:15	70

HYROX Race Analysis: Carina Menten

Carina Menten

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carina Menten

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais