O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Frank & Christin Stollenwerk

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:08:52
Classificação: #15
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ann-Kristin Frank

Christin Stollenwerk

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:19 (54%)

Stations25:09 (36%)

Roxzone6:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+0.4%2.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:28	63
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:38	110
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:31	93
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:51	21
Running 5	4:40	-
Rowing	4:52	101
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:24	16
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	2:42	37
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:43	65
Running Total	37:19	15
Roxzone Total	6:29	62

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Frank & Christin Stollenwerk

Ann-Kristin Frank

Christin Stollenwerk

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Kristin Frank

Christin Stollenwerk

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais