O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rafael Preuß & Melissa Preuß-Berger

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:21
Classificação: #91
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rafael Preuß

Melissa Preuß-Berger

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:41 (53%)

Stations28:45 (39%)

Roxzone6:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+9.7%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:19	206
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:50	89
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:46	153
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:08	272
Running 5	4:55	-
Rowing	4:22	60
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:48	225
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:10	258
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:22	206
Running Total	38:41	73
Roxzone Total	6:01	83

HYROX Race Analysis: Rafael Preuß & Melissa Preuß-Berger

Rafael Preuß

Melissa Preuß-Berger

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rafael Preuß

Melissa Preuß-Berger

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais