O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Braun & Anna-Lena Schreijäg

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:39
Classificação: #234
Classificação GI: #111
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexander Braun

Anna-Lena Schreijäg

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:03 (54%)

Stations31:00 (37%)

Roxzone7:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+13.5%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:20	211
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:18	277
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:00	339
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:58	256
Running 5	5:34	-
Rowing	5:05	330
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:13	367
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:52	216
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:14	183
Running Total	45:03	211
Roxzone Total	7:40	241

HYROX Race Analysis: Alexander Braun & Anna-Lena Schreijäg

Alexander Braun

Anna-Lena Schreijäg

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Braun

Anna-Lena Schreijäg

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais