O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lorena Herbst & Patrick-Filip Peters

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:57
Classificação: #249
Classificação GI: #78
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lorena Herbst

Patrick-Filip Peters

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:47 (55%)

Stations30:59 (36%)

Roxzone7:16 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+4.3%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:30	300
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:24	297
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:20	74
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:09	359
Running 5	5:52	-
Rowing	4:40	184
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:49	232
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:08	249
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:59	294
Running Total	46:47	247
Roxzone Total	7:16	210

HYROX Race Analysis: Lorena Herbst & Patrick-Filip Peters

Lorena Herbst

Patrick-Filip Peters

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lorena Herbst

Patrick-Filip Peters

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais