O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Schroll

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:19:41
Classificação: #162
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Richard Schroll

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:27 (51%)

Stations33:35 (42%)

Roxzone5:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+15.3%21.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:31	215
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:40	51
Running 3	7:34	-
Sled Pull	4:52	79
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:27	182
Running 5	5:04	-
Rowing	4:44	241
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:47	120
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:07	173
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:27	86
Running Total	40:27	216
Roxzone Total	5:42	138

HYROX Race Analysis: Richard Schroll

Richard Schroll

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Schroll

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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