O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christoph Fredrich

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:29:53
Classificação: #221
Classificação GI: #68
Categoria: SOLO · PRO

Christoph Fredrich

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:47 (46%)

Stations38:35 (43%)

Roxzone9:35 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+10.3%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:34	230
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:10	262
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:32	206
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:49	209
Running 5	5:14	-
Rowing	4:37	213
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:08	3
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:10	230
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:35	153
Running Total	41:47	236
Roxzone Total	9:35	275

HYROX Race Analysis: Christoph Fredrich

Christoph Fredrich

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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