O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niklas Jakob Bruckner

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:47:13
Classificação: #263
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · PRO

Niklas Jakob Bruckner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:50 (46%)

Stations49:38 (46%)

Roxzone8:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+14.8%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:21	289
Running 2	5:44	-
Sled Push	5:24	288
Running 3	5:58	-
Sled Pull	7:39	245
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:12	263
Running 5	6:13	-
Rowing	5:25	286
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:04	273
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	8:00	270
Running 8	6:59	-
Wall Balls	8:33	232
Running Total	48:50	276
Roxzone Total	8:49	267

HYROX Race Analysis: Niklas Jakob Bruckner

Niklas Jakob Bruckner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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