O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: steve umuhire

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo Total: 01:26:41
Classificação: #823
Classificação GI: #222
Categoria: SOLO · OPEN

steve umuhire

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:57 (41%)

Stations35:25 (41%)

Roxzone15:24 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+11.7%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:40	755
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:36	568
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:49	742
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	6:11	1007
Running 5	4:18	-
Rowing	4:33	498
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:19	28
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:29	520
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:48	835
Running Total	35:57	293
Roxzone Total	15:24	1492

HYROX Race Analysis: steve umuhire

steve umuhire

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

steve umuhire

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais