O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Debieuvre

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:38:06
Classificação: #1184
Classificação GI: #292
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Debieuvre

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:30 (43%)

Stations45:52 (47%)

Roxzone9:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+12.2%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:50	1042
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:46	762
Running 3	6:16	-
Sled Pull	6:43	1364
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:22	731
Running 5	6:15	-
Rowing	5:42	1441
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:26	1247
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:51	1098
Running 8	5:31	-
Wall Balls	12:12	1410
Running Total	42:30	874
Roxzone Total	9:49	1340

HYROX Race Analysis: Richard Debieuvre

Richard Debieuvre

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais