O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Illan Latanicki

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:45:08
Classificação: #1300
Classificação GI: #236
Categoria: SOLO · OPEN

Illan Latanicki

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:04 (49%)

Stations44:13 (42%)

Roxzone8:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+21.3%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:54	1125
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:13	1156
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:07	896
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:09	991
Running 5	6:21	-
Rowing	4:59	1135
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	3:33	1476
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	7:11	1347
Running 8	8:42	-
Wall Balls	9:07	1252
Running Total	52:04	1380
Roxzone Total	8:56	1234

HYROX Race Analysis: Illan Latanicki

Illan Latanicki

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Illan Latanicki

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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