O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:25:47
Classificação: #1472
Classificação GI: #127
Categoria: SOLO · OPEN

Norman Waschkewitz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:04 (43%)

Stations70:29 (48%)

Roxzone12:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:53/km+15.2%18.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	5:32	1474
Running 2	7:00	-
Sled Push	3:48	1386
Running 3	7:21	-
Sled Pull	9:03	1483
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	12:31	1478
Running 5	8:04	-
Rowing	6:24	1480
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:44	1365
Running 7	8:04	-
Sandbag Lunges	11:44	1470
Running 8	11:14	-
Wall Balls	18:43	1472
Running Total	1:03:04	1483
Roxzone Total	12:18	1454

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

Norman Waschkewitz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Norman Waschkewitz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais