O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lina Antelmann

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:44:11
Classificação: #614
Classificação GI: #156
Categoria: SOLO · OPEN

Lina Antelmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:13 (44%)

Stations48:45 (47%)

Roxzone9:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+0.6%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:52	679
Running 2	5:36	-
Sled Push	7:12	764
Running 3	5:40	-
Sled Pull	8:34	749
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:30	244
Running 5	5:59	-
Rowing	5:29	557
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:30	665
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:09	499
Running 8	6:46	-
Wall Balls	8:29	655
Running Total	46:13	445
Roxzone Total	9:17	621

HYROX Race Analysis: Lina Antelmann

Lina Antelmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lina Antelmann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais