O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Magali Duquenne

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo Total: 01:45:13
Classificação: #628
Classificação GI: #85
Categoria: SOLO · OPEN

Magali Duquenne

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:07 (52%)

Stations39:13 (37%)

Roxzone10:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+9.2%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:37	-
SkiErg	5:46	658
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:34	369
Running 3	6:57	-
Sled Pull	4:46	337
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	6:43	466
Running 5	7:03	-
Rowing	5:10	348
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:26	642
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	5:31	564
Running 8	7:42	-
Wall Balls	6:17	406
Running Total	55:07	689
Roxzone Total	10:57	707

HYROX Race Analysis: Magali Duquenne

Magali Duquenne

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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