O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Lobedan & Corinna Köhler-Stephany

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:22:48
Classificação: #53
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · PRO

Julia Lobedan

Corinna Köhler-Stephany

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:13 (52%)

Stations31:18 (38%)

Roxzone8:21 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+3.2%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:50	68
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:12	41
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:00	51
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:44	56
Running 5	5:27	-
Rowing	4:58	68
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:54	57
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:16	62
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:24	55
Running Total	43:13	42
Roxzone Total	8:21	70

HYROX Race Analysis: Julia Lobedan & Corinna Köhler-Stephany

Julia Lobedan

Corinna Köhler-Stephany

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Lobedan

Corinna Köhler-Stephany

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais