O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Hoch-Kraft & Oliver Windschügl

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:45
Classificação: #251
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Hoch-Kraft

Oliver Windschügl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:21 (56%)

Stations24:43 (34%)

Roxzone6:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+13.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:51	54
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:36	248
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:15	397
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:55	271
Running 5	5:06	-
Rowing	4:24	345
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:35	401
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:47	133
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:20	438
Running Total	40:21	236
Roxzone Total	6:44	392

HYROX Race Analysis: Daniel Hoch-Kraft & Oliver Windschügl

Daniel Hoch-Kraft

Oliver Windschügl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Hoch-Kraft

Oliver Windschügl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais