O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Gareiß-Stöckl & Bernd Stöckl

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:02:50
Classificação: #46
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sabrina Gareiß-Stöckl

Bernd Stöckl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:11 (53%)

Stations24:19 (39%)

Roxzone5:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:09/km+4.1%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:02	78
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:42	156
Running 3	4:13	-
Sled Pull	2:51	172
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:39	121
Running 5	4:17	-
Rowing	4:16	134
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:25	138
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:04	174
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:20	456
Running Total	33:11	33
Roxzone Total	5:22	142

HYROX Race Analysis: Sabrina Gareiß-Stöckl & Bernd Stöckl

Sabrina Gareiß-Stöckl

Bernd Stöckl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Gareiß-Stöckl

Bernd Stöckl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais