O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel & Fina Kutz

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:05:42
Classificação: #95
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan Laabs-Ebel

Fina Kutz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:45 (56%)

Stations23:43 (36%)

Roxzone5:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+3.7%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:22	373
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:45	210
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:44	121
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:25	57
Running 5	4:40	-
Rowing	4:24	230
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:28	176
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	2:53	112
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:42	110
Running Total	36:45	120
Roxzone Total	5:20	138

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel & Fina Kutz

Jan Laabs-Ebel

Fina Kutz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Laabs-Ebel

Fina Kutz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais