O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julian Wagner & Juliane-Viola Wagner

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:44
Classificação: #520
Classificação GI: #262
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julian Wagner

Juliane-Viola Wagner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:56 (60%)

Stations26:01 (31%)

Roxzone6:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:15/km+4.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:42	691
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:50	284
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:16	378
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	2:33	94
Running 5	6:32	-
Rowing	4:33	400
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:30	213
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:50	508
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:47	154
Running Total	49:56	648
Roxzone Total	6:52	464

HYROX Race Analysis: Julian Wagner & Juliane-Viola Wagner

Julian Wagner

Juliane-Viola Wagner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julian Wagner

Juliane-Viola Wagner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais