O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: -=b +Rock

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:37:53
Classificação: #187
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

-=b +Rock

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:21 (40%)

Stations47:08 (48%)

Roxzone11:28 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+20.0%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:53	201
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:49	141
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:07	104
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	8:48	212
Running 5	5:19	-
Rowing	5:04	177
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:00	72
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	7:30	202
Running 8	5:42	-
Wall Balls	8:57	169
Running Total	39:21	152
Roxzone Total	11:28	210

HYROX Race Analysis: -=b +Rock

-=b +Rock

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

-=b +Rock

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais