O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean-Lester Atas

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:38:59
Classificação: #188
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · PRO

Sean-Lester Atas

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:59 (49%)

Stations41:54 (42%)

Roxzone8:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+17.5%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:39	185
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:34	192
Running 3	6:17	-
Sled Pull	6:48	136
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:47	147
Running 5	6:39	-
Rowing	5:11	187
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:48	174
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	5:28	143
Running 8	7:14	-
Wall Balls	7:39	136
Running Total	48:59	206
Roxzone Total	8:11	185

HYROX Race Analysis: Sean-Lester Atas

Sean-Lester Atas

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sean-Lester Atas

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais