O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Catherine Vivanco-Opazo

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · CHI

Tempo Total: 01:51:55
Classificação: #567
Classificação GI: #129
Categoria: SOLO · OPEN

Catherine Vivanco-Opazo

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:13 (55%)

Stations40:35 (36%)

Roxzone10:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:39/km+11.7%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:34	510
Running 2	7:07	-
Sled Push	2:11	89
Running 3	8:02	-
Sled Pull	5:56	288
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	6:55	462
Running 5	7:55	-
Rowing	6:14	593
Running 6	8:51	-
Farmers Carry	2:10	268
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	4:39	270
Running 8	8:22	-
Wall Balls	6:56	473
Running Total	1:01:13	638
Roxzone Total	10:11	592

HYROX Race Analysis: Catherine Vivanco-Opazo

Catherine Vivanco-Opazo

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Catherine Vivanco-Opazo

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais