O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jasmin Mckenzie & Tihanne K. Mar-Shall

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:30:37
Classificação: #38
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Jasmin Mckenzie

Tihanne K. Mar-Shall

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:38 (55%)

Stations31:28 (35%)

Roxzone9:35 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+12.3%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:51	41
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:40	1
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:39	27
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:24	29
Running 5	6:53	-
Rowing	5:18	42
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:02	38
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:03	29
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:31	37
Running Total	49:38	44
Roxzone Total	9:35	42

HYROX Race Analysis: Jasmin Mckenzie & Tihanne K. Mar-Shall

Jasmin Mckenzie

Tihanne K. Mar-Shall

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jasmin Mckenzie

Tihanne K. Mar-Shall

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais