O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eduardo Castro & Cristina M. García-Hall

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo Total: 01:22:13
Classificação: #217
Classificação GI: #128
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eduardo Castro

Cristina M. García-Hall

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:10 (59%)

Stations26:59 (33%)

Roxzone7:08 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+2.8%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:34	288
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:05	198
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:11	162
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	2:28	51
Running 5	6:16	-
Rowing	4:35	109
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:43	141
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:36	167
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:47	54
Running Total	48:10	286
Roxzone Total	7:08	203

HYROX Race Analysis: Eduardo Castro & Cristina M. García-Hall

Eduardo Castro

Cristina M. García-Hall

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eduardo Castro

Cristina M. García-Hall

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais