O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: -=b +Rock

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:33:18
Classificação: #209
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · PRO

-=b +Rock

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:40 (46%)

Stations43:49 (47%)

Roxzone6:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+11.1%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:40	238
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:20	191
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:20	95
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	7:19	243
Running 5	5:08	-
Rowing	5:03	172
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:50	67
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	9:23	246
Running 8	7:05	-
Wall Balls	7:54	190
Running Total	42:40	174
Roxzone Total	6:53	223

HYROX Race Analysis: -=b +Rock

-=b +Rock

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

-=b +Rock

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais