O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Holmes

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:33:48
Classificação: #75
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Ann-Kristin Holmes

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations41:34 (24%)

Roxzone134:37 (76%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km--

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:03	88
Running 2	-	-
Sled Push	2:49	40
Running 3	-	-
Sled Pull	3:59	31
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	6:04	91
Running 5	-	-
Rowing	5:17	78
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:39	59
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	5:15	53
Running 8	-	-
Wall Balls	10:28	105
Running Total	-	-
Roxzone Total	2:14:37	94

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Holmes

Ann-Kristin Holmes

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Kristin Holmes

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais