O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alvin Ortiz-Montufar

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:06:05
Classificação: #29
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Alvin Ortiz-Montufar

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:36 (52%)

Stations27:56 (42%)

Roxzone3:38 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+15.3%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:11	154
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:03	286
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:14	224
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:06	32
Running 5	4:20	-
Rowing	4:17	31
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	2:26	847
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:12	230
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:27	76
Running Total	34:36	271
Roxzone Total	3:38	62

HYROX Race Analysis: Alvin Ortiz-Montufar

Alvin Ortiz-Montufar

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alvin Ortiz-Montufar

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais