O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Rodriguez-Palacios & Allison Schwartz

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:21:59
Classificação: #46
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Melanie Rodriguez-Palacios

Allison Schwartz

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:44 (48%)

Stations31:03 (42%)

Roxzone7:13 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:05/km-42.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:48	84
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:44	83
Running 3	8:54	-
Sled Pull	3:37	57
Running 4	15:29	-
Burpee Broad Jump	3:33	51
Running 5	14:43	-
Rowing	4:59	50
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:00	51
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:55	81
Running 8	-	-
Wall Balls	4:27	41
Running Total	35:44	39
Roxzone Total	7:13	55

HYROX Race Analysis: Melanie Rodriguez-Palacios & Allison Schwartz

Melanie Rodriguez-Palacios

Allison Schwartz

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Rodriguez-Palacios

Allison Schwartz

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais