O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Suzanne Horner & Erica Cole-Tucker

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:35:29
Classificação: #89
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Suzanne Horner

Erica Cole-Tucker

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running17:38 (20%)

Stations37:05 (43%)

Roxzone31:43 (37%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:40/km-49.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:24	-
SkiErg	5:05	100
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:26	67
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:06	102
Running 4	12:25	-
Burpee Broad Jump	4:59	95
Running 5	17:48	-
Rowing	5:18	89
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:23	93
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	5:32	95
Running 8	-	-
Wall Balls	6:16	90
Running Total	17:38	9
Roxzone Total	31:43	68

HYROX Race Analysis: Suzanne Horner & Erica Cole-Tucker

Suzanne Horner

Erica Cole-Tucker

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Suzanne Horner

Erica Cole-Tucker

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais