O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose Labanino-Ramos & Adolfo Guzman-Ramirez

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · CUB

Tempo Total: 00:59:49
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jose Labanino-Ramos

Adolfo Guzman-Ramirez

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:32 (56%)

Stations22:58 (38%)

Roxzone3:22 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+5.7%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	3:43	24
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:43	117
Running 3	3:51	-
Sled Pull	2:42	93
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:39	67
Running 5	4:02	-
Rowing	4:01	17
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:37	80
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:35	14
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:58	62
Running Total	33:32	37
Roxzone Total	3:22	11

HYROX Race Analysis: Jose Labanino-Ramos & Adolfo Guzman-Ramirez

Jose Labanino-Ramos

Adolfo Guzman-Ramirez

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose Labanino-Ramos

Adolfo Guzman-Ramirez

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais