O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Susan Morse & Mariella Montoni-Scofield

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:19:04
Classificação: #217
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Susan Morse

Mariella Montoni-Scofield

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations26:02 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+2.4%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:36	309
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:31	74
Running 3	5:32	-
Sled Pull	2:37	100
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:43	399
Running 5	5:45	-
Rowing	5:00	304
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:31	44
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:16	253
Running 8	7:20	-
Wall Balls	3:48	139
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Susan Morse & Mariella Montoni-Scofield

Susan Morse

Mariella Montoni-Scofield

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Susan Morse

Mariella Montoni-Scofield

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais