O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Benedict Behr-Heyder

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:22:39
Classificação: #65
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Benedict Behr-Heyder

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:25 (49%)

Stations35:40 (43%)

Roxzone6:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+8.6%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:41	1
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:50	98
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:00	25
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:33	87
Running 5	5:10	-
Rowing	4:23	20
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:44	21
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	6:17	116
Running 8	5:27	-
Wall Balls	6:12	69
Running Total	40:25	86
Roxzone Total	6:39	71

HYROX Race Analysis: Benedict Behr-Heyder

Benedict Behr-Heyder

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Benedict Behr-Heyder

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais