O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Asrul Ariff Bin Abdul Malik & Muhammad Safar Bin Mustafa

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · MAS

Tempo Total: 01:58:47
Classificação: #187
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · PRO

Asrul Ariff Bin Abdul Malik

Muhammad Safar Bin Mustafa

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:40 (54%)

Stations42:16 (36%)

Roxzone11:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:05/km+66.4%23.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:48	192
Running 2	7:14	-
Sled Push	3:39	189
Running 3	7:30	-
Sled Pull	7:04	170
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	3:16	142
Running 5	7:10	-
Rowing	4:35	115
Running 6	10:04	-
Farmers Carry	2:45	182
Running 7	12:02	-
Sandbag Lunges	8:07	191
Running 8	8:15	-
Wall Balls	8:02	188
Running Total	1:04:40	184
Roxzone Total	11:57	181

HYROX Race Analysis: Asrul Ariff Bin Abdul Malik & Muhammad Safar Bin Mustafa

Asrul Ariff Bin Abdul Malik

Muhammad Safar Bin Mustafa

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Asrul Ariff Bin Abdul Malik

Muhammad Safar Bin Mustafa

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais