O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Niederberger

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:37:11
Classificação: #372
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Niederberger

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:42 (57%)

Stations34:17 (35%)

Roxzone7:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+63.6%25.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:47	365
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:04	80
Running 3	6:12	-
Sled Pull	2:32	1
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	7:04	609
Running 5	6:13	-
Rowing	4:53	221
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:18	321
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	4:22	130
Running 8	10:35	-
Wall Balls	6:17	210
Running Total	55:42	574
Roxzone Total	7:16	404

HYROX Race Analysis: Michael Niederberger

Michael Niederberger

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Niederberger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais