O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shui Kei Cheung

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 02:02:18
Classificação: #263
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Shui Kei Cheung

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:22 (49%)

Stations55:01 (45%)

Roxzone7:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:25/km+2.4%19.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:48	212
Running 2	6:52	-
Sled Push	3:43	278
Running 3	6:58	-
Sled Pull	10:07	289
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	10:29	294
Running 5	7:13	-
Rowing	6:08	233
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	4:27	296
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	6:56	266
Running 8	11:06	-
Wall Balls	7:23	241
Running Total	59:22	246
Roxzone Total	7:59	213

HYROX Race Analysis: Shui Kei Cheung

Shui Kei Cheung

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shui Kei Cheung

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais