O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: M H Andy Tan & Muhamad Darwis

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · SIN

Tempo Total: 01:42:59
Classificação: #123
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

M H Andy Tan

Muhamad Darwis

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:00 (60%)

Stations32:47 (32%)

Roxzone8:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:45/km+14.1%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:14	81
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:13	92
Running 3	7:49	-
Sled Pull	5:15	73
Running 4	8:09	-
Burpee Broad Jump	3:24	116
Running 5	8:25	-
Rowing	5:29	128
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	1:45	70
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	5:04	122
Running 8	9:20	-
Wall Balls	5:23	88
Running Total	1:02:00	127
Roxzone Total	8:16	109

HYROX Race Analysis: M H Andy Tan & Muhamad Darwis

M H Andy Tan

Muhamad Darwis

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

M H Andy Tan

Muhamad Darwis

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais