O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:42:59
Classificação: #55
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

9-10NOV.20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:35 (44%)

Stations48:32 (47%)

Roxzone8:57 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+0.6%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:34	79
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:39	77
Running 3	5:42	-
Sled Pull	11:05	100
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	6:21	61
Running 5	5:54	-
Rowing	5:44	68
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:32	18
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:18	33
Running 8	5:57	-
Wall Balls	8:19	79
Running Total	45:35	37
Roxzone Total	8:57	86

HYROX Race Analysis: Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais